レコーディングダイエット決定版手帳 価格: 190円 レビュー評価: 0.0 レビュー数:0 商品副データ文春文庫岡田斗司夫文藝春秋この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年01月登録情報サイズ:文庫ページ数:115pISBN:9784167773113【内容情報】(「BOOK」データベースより)岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。90日間のデータが書き込める上、主な食品275品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。【目次】(「BOOK」データベースより)はじめに 岡田斗司夫─レコーディング・ Supported by 楽天ウェブサービス |
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